Популярные публикации
Последние публикации
Упражнение Крокодил - укрепит позвоночник, улучшит кровоток и повысит эластичность связок и сухожилий.
Простое и эффективное упражнение для профилактики заболеваний позвоночника, помогающее держать в тонусе мышцы живота и спины. Повышает эластичность связок, оказывает благотворное влияние на нервную систему....
Упражнение Лягушка - улучшит осанку, увеличит гибкость и повысит лёгкость движения.
Простое упражнение, которое поможет сделать походку легкой, и попутно избавит от лишних килограммов. "Лягушка" - эффективное дополнение к зарядке....
Что такое маковое молоко и как его приготовить?
Статья о полезных свойствах мака и макового молока, описан способ приготовления и условия хранения....
Бузина укрепляет иммунную систему
Ягоды и цветки бузины - концентрат витаминов и антиоксидантов, которые борются с воспалениями, очищают и активируют антитела....
Зеленый чай: при правильном сочетании его эффективность удваивается
Зеленый чай - отличный антиоксидант, который улучшает работу иммунной системы и стимулирует жизненно важные функции. Его действие можно усилить с помощью некоторых комбинаций, о которых рассказано в статье....
Сумо-приседание
Приседания сумо решают проблему некрасивых ягодиц и дряблых бедер. Однако только при правильном выполнении упражнения. Какие же ошибки можно допустить в процессе простого на вид приседания?...
Обратные отжимания для трицепса: особенности, как выполнять
Обратные отжимания - эффективное упражнение, обеспечивающее хорошую нагрузку на трицепс и верхние грудные мышцы. Вариации и техника выполнения, противопоказания и советы от специалистов....
Арбузы: значимые особенности и нюансы их правильного выбора
Как правильно выбрать арбуз? Каким он должен быть внешне? По каким отличительным признакам можно отличить действительно спелый, сочный, сладкий арбуз? Насколько важен регион его выращивания? Какие условия реализации бахчевых культур...
Выбор редакции