Простое и эффективное упражнение для профилактики заболеваний позвоночника, помогающее держать в тонусе мышцы живота и спины. Повышает эластичность связок, оказывает благотворное влияние на нервную систему....

Простое упражнение, которое поможет сделать походку легкой, и попутно избавит от лишних килограммов. "Лягушка" - эффективное дополнение к зарядке....

Статья о полезных свойствах мака и макового молока, описан способ приготовления и условия хранения....

Ягоды и цветки бузины - концентрат витаминов и антиоксидантов, которые борются с воспалениями, очищают и активируют антитела....

Зеленый чай - отличный антиоксидант, который улучшает работу иммунной системы и стимулирует жизненно важные функции. Его действие можно усилить с помощью некоторых комбинаций, о которых рассказано в статье....

Приседания сумо решают проблему некрасивых ягодиц и дряблых бедер. Однако только при правильном выполнении упражнения. Какие же ошибки можно допустить в процессе простого на вид приседания?...

Обратные отжимания - эффективное упражнение, обеспечивающее хорошую нагрузку на трицепс и верхние грудные мышцы. Вариации и техника выполнения, противопоказания и советы от специалистов....

Как правильно выбрать арбуз? Каким он должен быть внешне? По каким отличительным признакам можно отличить действительно спелый, сочный, сладкий арбуз? Насколько важен регион его выращивания? Какие условия реализации бахчевых культур...