Китайская медицина подарила нам многие древние традиции и практики, направленные на очищение души и тела. Среди них – дыхательная гимнастика
Далее
FitBody — здоровый образ жизни человека (ЗОЖ)
Мы за здоровый образ жизни! Только эффективные программы тренировок дома и в тренажерном зале, полезное питание, диеты для похудения, развитие мотивации.
Осевая нагрузка на позвоночник: что это за упражнения и кому они показаны
Позвоночник по праву, считается героем-тяжеловесом, это связано с тем, что он выдерживает до 400 кг. Он постоянно поддерживает массу тела
Далее
Как правильно висеть на турнике, чтобы растянуть позвоночник при остеохондрозе
Висеть на турнике – полезно для позвоночника, но важно делать это правильно. Пренебрежение техникой безопасности или слишком резкий подход к
Далее
Как плавание влияет на позвоночник – польза и вред, какой стиль выбрать
О пользе плавания для позвоночника давно известно. Занятия в бассейне помогают создать комфортные условия для максимальной нагрузки при минимальных затратах.
Далее
Постизометрическая релаксация мышц шеи – упражнения для самостоятельного выполнения
Постизометрическая релаксация мышц шеи – так называется новая методика, относящаяся к категории эффективных мануальных техник. Своевременная проработка групп мышц с
Далее
Тыква: состав, польза, калорийность
Тыква известна человеку давно. Ее пользу трудно переоценить. Тыква обладает отличными вкусовыми качествами, поэтому является ингредиентом многих салатов, гарниров и
Далее
Вода с лимоном по утрам: польза, рекомендации, рецепт
С целью поддержать свое здоровье в тонусе, необходимо начинать день исключительно с правильных процедур. Каждый человек прекрасно знает о том,
Далее
Упражнение Крокодил для позвоночника
«Крокодил» – это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление позвоночника, улучшение кровотока и повышение эластичности связок и сухожилий. При
Далее
Упражнение Лягушка – улучшит осанку, увеличит гибкость и повысит лёгкость движения.
Эффективное статичное упражнение для растяжения мышц и сухожилий внутренней стороны бедра – «Лягушка». При регулярном выполнении повышается подвижность тазобедренного сустава.
Далее
Что такое маковое молоко и как его приготовить?
В последнее время молоко на растительной основе стало очень популярно, особенно среди веганов и у людей, страдающих плохой переносимостью молока.
Далее