Китайская медицина подарила нам многие древние традиции и практики, направленные на очищение души и тела. Среди них – дыхательная гимнастика
Далее
Автор: Author
Осевая нагрузка на позвоночник: что это за упражнения и кому они показаны
Позвоночник по праву, считается героем-тяжеловесом, это связано с тем, что он выдерживает до 400 кг. Он постоянно поддерживает массу тела
Далее
Как правильно висеть на турнике, чтобы растянуть позвоночник при остеохондрозе
Висеть на турнике – полезно для позвоночника, но важно делать это правильно. Пренебрежение техникой безопасности или слишком резкий подход к
Далее
Как плавание влияет на позвоночник – польза и вред, какой стиль выбрать
О пользе плавания для позвоночника давно известно. Занятия в бассейне помогают создать комфортные условия для максимальной нагрузки при минимальных затратах.
Далее
Постизометрическая релаксация мышц шеи – упражнения для самостоятельного выполнения
Постизометрическая релаксация мышц шеи – так называется новая методика, относящаяся к категории эффективных мануальных техник. Своевременная проработка групп мышц с
Далее