Кисломолочный смузи с ягодами и бананом

Кисломолочный смузи с ягодами и бананом

Из кисломолочных напитков и спелых садовых ягод рекомендуется приготовить полезный и малокалорийный смузи.
Для того, чтобы этот полезный диетический коктейль получился более густым и нежным, в него рекомендуется дополнительно добавить спелые бананы.

Ингредиенты:

  • Замороженная черная смородина (140 г);
  • замороженная малина (40 г);
  • замороженная клубника(40 г);
  • спелые бананы, небольшие (три штуки);
  • замороженная вишня без косточек (40 г).
  • простокваша (540 мл);
  • ароматизированная пудра сахарная (по вкусу);
  • обезжиренный кефир (540 мл);

Процесс приготовления:

  • Переложить все ягоды в одну миску и слегка их разморозить, затем взбить, насыпать в эту же посуду сахарную пудру и влить обезжиренный кефир, после этого продолжить процесс взбивания.
  • Теперь необходимо нарезать мелкими кусочками предварительно очищенные бананы, добавить простоквашу, далее взбивать блендером компоненты еще минут шесть.
  • Перелить кисломолочный коктейль с ягодами и бананами в высокие стаканы и подавать в охлажденном виде.

Приятного аппетита!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии