fitbody.site » Полезное питание » Кисломолочный смузи с ягодами и бананом

Кисломолочный смузи с ягодами и бананом

Кисломолочный смузи с ягодами и бананом
Полезное питание
19:32, 28 марта 2020
203
0
Из кисломолочных напитков и спелых садовых ягод рекомендуется приготовить полезный и малокалорийный смузи.
Для того, чтобы этот полезный диетический коктейль получился более густым и нежным, в него рекомендуется дополнительно добавить спелые бананы.

Ингредиенты:

  • Замороженная черная смородина (140 г);
  • замороженная малина (40 г);
  • замороженная клубника(40 г);
  • спелые бананы, небольшие (три штуки);
  • замороженная вишня без косточек (40 г).
  • простокваша (540 мл);
  • ароматизированная пудра сахарная (по вкусу);
  • обезжиренный кефир (540 мл);

Процесс приготовления:

  • Переложить все ягоды в одну миску и слегка их разморозить, затем взбить, насыпать в эту же посуду сахарную пудру и влить обезжиренный кефир, после этого продолжить процесс взбивания.
  • Теперь необходимо нарезать мелкими кусочками предварительно очищенные бананы, добавить простоквашу, далее взбивать блендером компоненты еще минут шесть.
  • Перелить кисломолочный коктейль с ягодами и бананами в высокие стаканы и подавать в охлажденном виде.

Приятного аппетита!
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (0)
Топ из этой категории
Надоела овсянка? Приготовьте овсяноблин! 5 лучших рецептов Надоела овсянка? Приготовьте овсяноблин! 5 лучших рецептов
Прочитав эту небольшую статью, можно научиться готовить весьма полезный завтрак. Почему-то считается, что овсяные...
28.03.20
384
0
Мега полезный молочно-мандариновый смузи с хурмой и отрубями Мега полезный молочно-мандариновый смузи с хурмой и отрубями
Полезный, яркий и вкусный молочно-мандариновый смузи с хурмой и отрубями обязательно порадует вас и ваших гостей....
26.03.20
353
0