fitbody.site » Полезное питание - рецепты и выбор продуктов » Зеленый чай: при правильном сочетании его эффективность удваивается

Зеленый чай: при правильном сочетании его эффективность удваивается

Зеленый чай: при правильном сочетании его эффективность удваивается
Полезное питание - рецепты и выбор продуктов
19:41, 25 ноября 2020
736
0

Зеленый чай - превосходный антиоксидант.


Он имеет характеристики неферментированного чая: его листья после сбора сушат на солнце на подносах из бамбука, чтобы предотвратить брожение. Именно поэтому они не чернеют, а сохраняют зеленый цвет, что делает настой более светлым и менее насыщенным по вкусу.

Зеленый чай, среди прочего, содержит небольшую дозу кофеина и большее количество важных микроэлементов: полифенолы (например, флавоноиды и дубильные вещества), ценные катехины, а также теофиллин, витамины группы В и многие ценные минералы.

Зеленый чай: можно пить в чашке или в таблетках

Пить зеленый чай ежедневно полезно (но не более 3 чашек в день), но в наши дни вместо питья можно использовать его концентрированный экстракт в таблетках. Зеленый чай освобождает органы и ткани от зимних токсинов, улучшает функцию печени, омолаживает кожу и волосы, а также ускоряет обмен веществ и способствует пищеварению.

польза зеленого чая


Зеленый чай: самые полезные сочетания


Активные ингредиенты зеленого чая можно дополнительно усилить, сочетая его с продуктами и натуральными средствами, подходящими для лечения конкретных заболеваний. Попробуйте, например, с его помощью бороться с болью в горле, отеками, избыточным весом и очистить кровь, особенно если в зимние месяцы вы переусердствовали со сладкой и жирной пищей.


Зеленый чай с медом манука укрепляет горло и бронхи


Когда у вас возникает боль в костях, охриплость голоса и повышается температура, немедленно примите таблетку зеленого чая, запивая ее стаканом теплой воды с чайной ложкой меда манука. Повторяйте дважды в день, пока вам не станет лучше и вы не перестанете болеть.

зеленый чай антиоксидант

Зеленый чай с сельдереем, яблоком и салатом устраняет задержку воды

Если вы чувствуете отек или у вас «тяжелые» ноги и ступни, в течение месяца утром пейте таблетку зеленого чая с соком, приготовленным из органического зеленого яблока, сельдерея с листьями и горстью салата.

Зеленый чай с ананасовым соком избавляет от целлюлита и лишних килограммов

Зима оставила вам несколько лишних килограммов? Пейте стакан ананасового сока с таблеткой зеленого чая по утрам в течение месяца. Затем, по окончании процедуры, измерьте себя: вы увидите, сколько сантиметров потеряли.

Зеленый чай с лаймом снижает уровень сахара в крови

зеленый чай+лайм

Вы переборщили со сладостями? В течение 3-4 дней после застолья два раза в день пейте чашку зеленого чая, сдобренного тертой цедрой лайма, и уровень сахара в крови вернется к норме.

Если вы принимаете зеленый чай как добавку, сделайте это

Когда вы заказываете в аптеке добавку зеленого чая, всегда проверяйте, имеет ли он высокий титр эпигаллокатехин галлата (EGCG), особого вещества с антиоксидантным действием, которое находится в его листьях. Оно обладает важным противовоспалительным действием и, в частности, помогает предотвратить рак кожи, толстой кишки, поджелудочной железы, груди, простаты и печени. Принимайте по одной таблетке зеленого чая в день утром перед завтраком или в полдень. Не принимайте вечером, потому что это может вызвать бессонницу.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (0)
Топ из этой категории
Надоела овсянка? Приготовьте овсяноблин! 5 лучших рецептов Надоела овсянка? Приготовьте овсяноблин! 5 лучших рецептов
Прочитав эту небольшую статью, можно научиться готовить весьма полезный завтрак. Почему-то считается, что овсяные...
28.03.20
2 522
0
Смузи для очищения организма и похудения Смузи для очищения организма и похудения
Все большую популярность набирают принципы правильного питания. В своем рационе исключают любую вредную пищу и питаются...
31.03.20
1 254
0