Из материала вы узнаете:
Что же такое тело человека?
Чисто внешне мы видим только тело: руки, ноги, цвет глаз, цвет волос, форма головы, рост и так далее…
Разумеется, есть генетическая предрасположенность, и все мы получаем разные тела при рождении, кому-то более повезло, кому-то менее.
Но так ли мы зависим от природы и что мы в силах или не в силах изменить?
Наши тела разные и это зависит от многих причин.
Получая в подарок наше тело, мы по-разному относимся к нему.
Все понимают, что надо вести правильный образ жизни: здоровое питание, полноценный сон и отдых, физические упражнения и так далее.
Всегда найдутся люди, которые несут ответственность за свое тело, поддерживают его физическую форму и даже улучшают ее спортивными упражнениями, правильным и полезным питанием.
Отчего зависит физическая энергия нашего тела?
Вероятно, вы имеете жизненный опыт и понимаете, что наше самочувствие зависит от того, как мы высыпаемся, как и чем питаемся, даже от того, сколько времени проводим на свежем воздухе, начиная от неторопливо съеденного вкусного и полезного завтрака и к примеру 5- минутной зарядки.
К сожалению, мы не видим, что происходит внутри нашего тела.
Внутри человеческого тела функционируют различные органы, функциональные системы, которые включают все внутренние процессы.
Человеческое тело невероятно сложно устроено.
Мы понимаем это лишь когда заболеваем, что что-то в нашей функциональной системе нарушено, произошел сбой каких-то внутренних процессов, работы органов и тут нами начинают заниматься медики!
Почему же мы болеем? Почему такой великолепно отлаженный организм, как тело человека дает сбой?
Не рассматривая естественные процессы старения человека и различные несчастные случаи, рассмотрим влияние такой области науки как биохимия человеческого тела.
Каждая клетка нашего организма участвует в 40000 биохимических реакций. А сколько таких клеток в нашем организме? Только нейронных клеток у нас в голове не менее 100 миллиардов…
Да, человек это целый мир, целая Вселенная!
И возможно ли человеку влиять на свое здоровье и качество жизни?
Попробуем рассмотреть один из аспектов этого влияния.
«И создал Господь Бог человека из праха земного и вдунул в лицо его дыхание жизни…»
Библия. Ветхий Завет.
Что значит из праха земного?
Да в человеческом организме присутствует почти вся система таблицы Менделеева!
Что же такое микроэлементы?
В школьной химии мы изучаем 92 химических элемента, встречающихся в природе.
В организме человека находится 81 химический элемент, и они практически участвуют во всех биохимических процессах тела человека.
Самые важные структурные 12 элементов (углерод, кислород, водород, азот, кальций, магний, натрий, калий, сера, фосфор, фтор, хлор) почти на 90% формируют основной элементный состав человеческого тела.
Как Вы уже поняли, что если в организме создается дефицит кальция и фосфора, в организме начинаются проблемы с костями, зубами. Например, остеохондроз, кариес.
А Вы знаете, что обнаружена связь между дефицитом железа и анемией, дефицитом йода и эндемическим зобом.
Дефицит ряда важных микроэлементов (селена, цинка, железа, йода, марганца) и интоксикация токсичными микроэлементами (ртутью, свинцом, мышьяком) способствуют возникновению злокачественных заболеваний кожи, мозга, желудочно-кишечного тракта, лимфопролифетивных заболеваний, аутоиммунных заболеваний (ревматоидный артрит, дерматомиозит), дегенеративных заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, болезнь Альцгеймера).
Нам на помощь приходит медицина и биохимия.
Конечно биохимический анализ позволяет на сегодняшний день установить не только дисбаланс микроэлементов и витаминов в организме, но и их усвояемость!
Как же нам восполнить дефицит отдельных жизненно важных элементов?
Откуда мы их можем, получит и в каком качестве?
В основном, человек получает микроэлементы из продуктов питания, а также из окружающей среды, в том числе из воды и воздуха.
В последние годы говорят о болезнях цивилизации. В результате искусственного выращивания продуктов с использованием генно-модифицированных добавок добавления в землю пестицидов, гербицидов, минеральных удобрений, снижается полезность нашей пищи и нарушается экосистема.
В заключение насколько в наших силах изменить нашу жизнь к лучшему?
- Мы можем стараться правильно питаться. Например: любимые нами « дары моря» растительного и животного происхождения накапливают в себе кальций, калий, натрий, магний, серу, хлор, цинк, медь, молибден, железо, йод, никель, титан, стронций, цирконий, хром, литий, бор, лантан.
Кстати недавние исследования подтвердили дефицит лития у больных с маниакально-депрессивным психозом.
- Чаще отдыхайте на море, при возможности используйте санаторно-курортное лечение для профилактики заболеваний.
- Боритесь с «виновниками» многих нарушений обменных процессов, заболеваний печени и почек: злоупотреблением алкоголя, табака, медикаментами, употреблением наркотиков.
- Соблюдайте режим и баланс питания: больше сырых овощей и фруктов и откажитесь насколько возможно от неумеренного потребления рафинированных продуктов, таких как сахар, сладкие безалкогольные продукты, консервы, длительно хранящиеся замороженные продукты, от неправильной «варварской» кулинарной обработки пищи.
- Важно дать возможность желудку правильно работать, по возможности употреблять простую, натуральную: мысли, проросшие зерна, соевые продукты, хлеб с отрубями, зелень, морскую капусту, и запивать ее не лимонадом, а столовой минеральной водой.
- Соблюдайте режим физической активности, физические упражнения, больше прогулок на свежем воздухе (в этом может помочь домашний питомец).
- Ведите активную профессиональную деятельность и находите радость общения с семьей и друзьями.
- Ищите духовную и физическую гармонию во внешнем мире и будете счастливы.