Постизометрическая релаксация мышц шеи – так называется новая методика, относящаяся к категории эффективных мануальных техник. Своевременная проработка групп мышц с
Далее
FitBody — здоровый образ жизни человека (ЗОЖ)
Мы за здоровый образ жизни! Только эффективные программы тренировок дома и в тренажерном зале, полезное питание, диеты для похудения, развитие мотивации.
Тыква: состав, польза, калорийность
Тыква известна человеку давно. Ее пользу трудно переоценить. Тыква обладает отличными вкусовыми качествами, поэтому является ингредиентом многих салатов, гарниров и
Далее
Вода с лимоном по утрам: польза, рекомендации, рецепт
С целью поддержать свое здоровье в тонусе, необходимо начинать день исключительно с правильных процедур. Каждый человек прекрасно знает о том,
Далее
Упражнение Крокодил для позвоночника
«Крокодил» – это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление позвоночника, улучшение кровотока и повышение эластичности связок и сухожилий. При
Далее
Упражнение Лягушка – улучшит осанку, увеличит гибкость и повысит лёгкость движения.
Эффективное статичное упражнение для растяжения мышц и сухожилий внутренней стороны бедра – «Лягушка». При регулярном выполнении повышается подвижность тазобедренного сустава.
Далее
Что такое маковое молоко и как его приготовить?
В последнее время молоко на растительной основе стало очень популярно, особенно среди веганов и у людей, страдающих плохой переносимостью молока.
Далее
Бузина укрепляет иммунную систему
Дикие деревья бузины растут у рек и ручьев, а также на заболоченных участках леса. Их экстракт известен целителям всех традиций,
Далее
Зеленый чай: при правильном сочетании его эффективность удваивается
Зеленый чай – превосходный антиоксидант. Он имеет характеристики неферментированного чая: его листья после сбора сушат на солнце на подносах
Далее
Сумо-приседание
Приседаниями сумо прокачивают мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер. Лучшая результативность достигается при строгом соблюдении техники упражнения: максимально широко расставленных
Далее
Обратные отжимания для трицепса: особенности, как выполнять
Отжимания обратного хвата от пола или дополнительной опоры – отличный способ проработать трицепсы, плечи и заднюю поверхность рук. При таком
Далее