Сумо-приседание
Сумо-приседание
Приседания сумо решают проблему некрасивых ягодиц и дряблых бедер. Однако только при правильном выполнении упражнения. Какие же ошибки можно допустить в процессе простого на вид приседания?...
Спорт - упражнения и тренировки
28.08.20
336
0
Обратные отжимания для трицепса: особенности, как выполнять
Обратные отжимания для трицепса: особенности, как выполнять
Обратные отжимания - эффективное упражнение, обеспечивающее хорошую нагрузку на трицепс и верхние грудные мышцы. Вариации и техника выполнения, противопоказания и советы от специалистов....
Спорт - упражнения и тренировки
25.08.20
228
0
Как девушке накачать грудь в домашних условиях
Как девушке накачать грудь в домашних условиях
Даже в домашних условиях девушка может накачать грудные мышцы. Для этого нужно лишь выполнять определенные упражнения, соблюдая правильную технику....
Спорт - упражнения и тренировки
01.08.20
383
0
С чего начать выполнение отжиманий
С чего начать выполнение отжиманий
В данной статье рассказывается о том, как правильно начинать отжиматься и какие способы можно использовать, что особенно полезно тем, кто только начинает тренировки....
Спорт - упражнения и тренировки
14.07.20
518
0
Тяга штанги к подбородку
Тяга штанги к подбородку
Применение данной техники и советов исключит получение травм, а сама тренировка будет более плодотворной. Изучив данный материал, вы можете смело идти в спортзал и тренировать своё тело, не прибегая к услугам тренера, это сэкономит ваши...
Спорт - упражнения и тренировки
14.07.20
483
0
Плиометрика. Польза и вред
Плиометрика. Польза и вред
В данной статье рассказывается о том, что представляет собой плиометрика и как правильно ею заниматься, а также какую пользу и вред она приносит организму....
Спорт - упражнения и тренировки
09.07.20
538
0
Спринт
Спринт
Спринт: как бегать, правильная техника бега, как лучше бежать спринт, как достичь максимальных результатов, как бежать спринт новичку....
Спорт - упражнения и тренировки
05.07.20
448
0
Упражнение Конькобежец
Упражнение Конькобежец
Упражнение "конькобежец" помогает эффективно задействовать все группы мышц. Это отличное упражнение как для новичков, так и для профессиональных спортсменов....
Спорт - упражнения и тренировки
18.06.20
434
0