В спорте как таковом есть множество самых разных упражнений, которые направлены как на общее развитие тела, так и на какую–то
Далее
В спорте как таковом есть множество самых разных упражнений, которые направлены как на общее развитие тела, так и на какую–то
ДалееКакие мышцы тела задействованы? Основная нагрузка приходится на верхние боковые мышцы спины и плечевой пояс. Дополнительная нагрузка идёт на переднюю
ДалееГиперэкстензия – это упражнение которое выполняется на специальном римском стуле или же без него. Основной целью этого комплекса является укрепление
ДалееКомплексное упражнение с необычным названием “Гусеница” включает в себя разминку и тренировку одновременно. Изначально оно может показаться простым, но это
ДалееФизическая активность должна гарантировать хорошее здоровье. Однако не все осознают тот факт, что даже во время самых простых упражнений мы
Далее6 причин выполнять планку каждый день Планка идеально укрепляет мышцы кора. Эти мышцы отвечают за положение тела в пространстве, равновесие
Далее