Метка: Упражнения на спину

Гиперэкстензия – это упражнение которое выполняется на специальном римском стуле или же без него. Основной целью этого комплекса является укрепление

Комплексное упражнение с необычным названием “Гусеница” включает в себя разминку и тренировку одновременно. Изначально оно может показаться простым, но это