Список самых популярных спортивных упражнений включает прыжки со скакалкой. Такие тренировки проводят как профессиональные атлеты, так и люди, старающиеся вести
Далее
Метка: Кардио
Упражнение Джампинг Джек
Упражнение “Джампинг Джек” “Джампинг Джек” — это активный прыжок, выполняющийся с махами рук и ног в разные стороны. Разведение конечностей
Далее
Скалолаз – эффективное упражнение для пресса
Упражнение “Скалолаз” могут выполнять как новички, так и опытные спортсмены в сфере фитнеса. Оно задействует практически все мышцы тела, особенно
Далее
Берпи – эффективное плиометрическое упражнение
Упражнение Берпи (Бурпи) Берпи является упражнением из разряда кроссфита и плиометрики, отлично прорабатывает как верхний, так и нижний мышечный каркас,
Далее