О пользе плавания для позвоночника давно известно. Занятия в бассейне помогают создать комфортные условия для максимальной нагрузки при минимальных затратах.
Далее
Метка: Выносливость
Плиометрика. Польза и вред
Развивать тело и поддерживать форму можно самыми разными спортивными упражнениями. Важно только правильно подобрать их в зависимости от того, какой
Далее
Спринт
Спринтерский бег — это наиболее динамичный вид спортивной деятельности. Он славится своим накалом страстей, бушующим на стадионах в напряженной борьбе
Далее
Польза скакалки
Список самых популярных спортивных упражнений включает прыжки со скакалкой. Такие тренировки проводят как профессиональные атлеты, так и люди, старающиеся вести
Далее
Планка – общеукрепляющее упражнение: как изменить свое тело за 3 минуты
6 причин выполнять планку каждый день Планка идеально укрепляет мышцы кора. Эти мышцы отвечают за положение тела в пространстве, равновесие
Далее
Скалолаз – эффективное упражнение для пресса
Упражнение “Скалолаз” могут выполнять как новички, так и опытные спортсмены в сфере фитнеса. Оно задействует практически все мышцы тела, особенно
Далее
Развитие выносливости — нам поможет Бег
Есть множество способов развития выносливости до желаемого уровня — бег один из них. Он простой и доступный для всех, поэтому
Далее