Жалобы на проблемы со спиной занимают одно из лидирующих положений среди людей, посещающих врачей. Предупредить подобные заболевания поможет гимнастика «Цигун»
Далее
Метка: Упражнения на ноги
Осевая нагрузка на позвоночник: что это за упражнения и кому они показаны
Позвоночник по праву, считается героем-тяжеловесом, это связано с тем, что он выдерживает до 400 кг. Он постоянно поддерживает массу тела
Далее
Упражнение Конькобежец
Многие мечтают о спортивном подтянутом теле, собираются начать заниматься спортом и сбросить несколько лишних килограмм. Проблема заключается в том, что
Далее
Упражнение стульчик
Фитнес – очень популярен в современную эпоху. Укрепление вашего тела, укрепление мышц и сухожилий, что приводит к улучшению состояния, это
Далее
Приседания – виды, правильная техника выполнения
Типы приседаний Популярность различных видов приседаний означает эффективность – благодаря чему сегодня можно выделить множество вариантов этого упражнения. Чтобы систематизировать
Далее
Берпи – эффективное плиометрическое упражнение
Упражнение Берпи (Бурпи) Берпи является упражнением из разряда кроссфита и плиометрики, отлично прорабатывает как верхний, так и нижний мышечный каркас,
Далее