Развивать тело и поддерживать форму можно самыми разными спортивными упражнениями. Важно только правильно подобрать их в зависимости от того, какой
Далее
Метка: Плиометрика
Берпи – эффективное плиометрическое упражнение
Упражнение Берпи (Бурпи) Берпи является упражнением из разряда кроссфита и плиометрики, отлично прорабатывает как верхний, так и нижний мышечный каркас,
Далее