Упражнение Лягушка - улучшит осанку, увеличит гибкость и повысит лёгкость движения.

Упражнение Лягушка – улучшит осанку, увеличит гибкость и повысит лёгкость движения.

Эффективное статичное упражнение для растяжения мышц и сухожилий внутренней стороны бедра – «Лягушка». При регулярном выполнении повышается подвижность тазобедренного сустава.

Далее
Упражнение Гусеница

Упражнение Гусеница

Комплексное упражнение с необычным названием “Гусеница” включает в себя разминку и тренировку одновременно. Изначально оно может показаться простым, но это

Далее
Упражнение Маятник

Упражнение Маятник

Многие люди хотят похудеть или изменить что-либо в своей фигуре. Для этого они пользуются самыми различными средствами: диеты, специальные препараты

Далее
Ситап

Ситап

Правильно составленные программы спортивных тренировок позволяют равномерно прорабатывать все группы мышц, делая тело гармонично сложенным и рельефным. В этой статье

Далее
Упражнение Лодочка

Упражнение Лодочка

Физическая активность необходима для поддержания здоровья и правильной осанки тела. Один из способов поддерживать себя в форме – занятия фитнесом,

Далее