Китайская медицина подарила нам многие древние традиции и практики, направленные на очищение души и тела. Среди них – дыхательная гимнастика
Далее
Китайская медицина подарила нам многие древние традиции и практики, направленные на очищение души и тела. Среди них – дыхательная гимнастика
ДалееВисеть на турнике – полезно для позвоночника, но важно делать это правильно. Пренебрежение техникой безопасности или слишком резкий подход к
ДалееЭффективное статичное упражнение для растяжения мышц и сухожилий внутренней стороны бедра – «Лягушка». При регулярном выполнении повышается подвижность тазобедренного сустава.
ДалееГиперэкстензия – это упражнение которое выполняется на специальном римском стуле или же без него. Основной целью этого комплекса является укрепление
ДалееКомплексное упражнение с необычным названием “Гусеница” включает в себя разминку и тренировку одновременно. Изначально оно может показаться простым, но это
ДалееМногие люди хотят похудеть или изменить что-либо в своей фигуре. Для этого они пользуются самыми различными средствами: диеты, специальные препараты
ДалееПравильно составленные программы спортивных тренировок позволяют равномерно прорабатывать все группы мышц, делая тело гармонично сложенным и рельефным. В этой статье
ДалееУпражнение «Мельница»: полная инструкция Узкая талия и подтянутое тело – цели, которых можно добиться в любом возрасте, независимо от уровня
ДалееФизическая активность необходима для поддержания здоровья и правильной осанки тела. Один из способов поддерживать себя в форме – занятия фитнесом,
ДалееЧтобы сделать рельефный животик, не всегда требуется помощь инструктора и групповые занятия. Упражнения на мышцы живота можно делать и дома.
Далее