Архивы Статика - FitBody - здоровый образ жизни

Осевая нагрузка на позвоночник: что это за упражнения и кому они показаны

Позвоночник по праву, считается героем-тяжеловесом, это связано с тем, что он выдерживает до 400 кг. Он постоянно поддерживает массу тела

Висеть на турнике – полезно для позвоночника, но важно делать это правильно. Пренебрежение техникой безопасности или слишком резкий подход к

Фитнес – очень популярен в современную эпоху. Укрепление вашего тела, укрепление мышц и сухожилий, что приводит к улучшению состояния, это

Физическая активность необходима для поддержания здоровья и правильной осанки тела. Один из способов поддерживать себя в форме – занятия фитнесом,

Чтобы сделать рельефный животик, не всегда требуется помощь инструктора и групповые занятия. Упражнения на мышцы живота можно делать и дома.

6 причин выполнять планку каждый день Планка идеально укрепляет мышцы кора. Эти мышцы отвечают за положение тела в пространстве, равновесие