fitbody.site » Красота и здоровье » Реальные причины изжоги, симптомы. Как избавится от изжоги?

Реальные причины изжоги, симптомы. Как избавится от изжоги?

Реальные причины изжоги, симптомы. Как избавится от изжоги?
Красота и здоровье
00:48, 09 апреля 2020
0
0
Симптомы изжоги различаются по степени тяжести от человека к человеку. Возможно, в прошлом у вас даже была изжога, и вы не знали об этом.

Нехорошая пища или стрессовый день могут время от времени вызывать изжогу. Но, если вы страдаете от хронического кислотного рефлюкса, изжога может вас отвлекать, и даже изнурять.

Секрет заключается в том, чтобы выяснить первопричину вашей изжоги, а не скрывать симптомы с помощью противодействующих препаратов, которые наносят больше вреда, чем пользы.

Что такое изжога?

Желудочный сок – это хорошо. Ваш желудок выделяет его, чтобы разбивать на части и переварить употребляемую пищу. Однако, когда желудочного сока мало, или наоборот, слишком много, это начинает вызывать неудобства.

Изжога, несварение желудка и кислотный рефлюкс относятся к одному и тому же, ощущению жжения. Именно его вы испытываете, когда кислота из вашего желудка появляется в вашем пищеводе. Возможно, вы испытывали кислотный рефлюкс, даже не осознав этого. В дополнение к жжению в груди, он может вызывать:

  • отрыжка во время или после еды,
  • ощущение комка в горле,
  • горький вкус во рту,
  • проблемы с глотанием,
  • сухой кашель,
  • отрыгивание (регургитация пищи).

Многие вещи вызывают одноразовые приступы кислотного расстройства желудка, например если вы съедите что-то плохо влияющее на пищеварение. А также напряженный день, интенсивная активность, или если вы прилягли сразу после еды.

Однако есть разница между случайным легким расстройством желудка и регулярным. Вам нужно что-то делать, если у вас кислотный рефлюкс более пары раз в неделю. Или если регулярно испытываете огненную изжогу, которую вы чувствуете в своей груди, горле или легких.

Реальные причины изжоги

Многие врачи скажут, что если вы чувствуете жжение, то в желудке слишком много кислоты, и потребуется прием антацидов (для понижения кислотности) или рецепторных блокаторов.

Следование этим рекомендациям окажет вам немедленную помощь, но эти методы лечения со временем ухудшат ситуацию. Кислотные блокаторы, известные как ингибиторы протонной помпы (ИПП), уменьшают образование кислоты в желудке, а антациды нейтрализуют кислоту.

Они отлично подходят для уменьшения количества кислоты имеющейся в вашем желудке, но фактически они способны усугубить вашу изжогу.

Когда снижение кислотности желудка является плохой идеей?

Кажется логичным, что если вы чувствуете жжение, должно быть у вас слишком много кислоты, которая вызывает такое чувство в пищеводе. Оказывается, кислотный рефлюкс происходит не из-за слишком большого количества кислоты в вашем желудке, а слишком малого.

Существует такой пучок мышц, который сдерживает содержимое вашего желудка от всплытия назад. Эти мышцы расслабляются, когда в желудке нет пищи (почти нет кислоты), и сжимаются при производстве кислоты.

Для того чтобы помочь сохранить пищу в желудке, где она может перевариваться. Когда у вас недостаточно желудочной кислоты для переваривания пищи, ваш организм в замешательстве. Мышцы расслабляются, и содержимое желудка поднимается в пищевод.

Причины частых кислотных рефлюксов.

Медикаменты. Определенные отпускаемые без рецепта врача лекарства могут вызвать рефлюкс или ухудшить его. Серьезно навредить может регулярное использование НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), таких, как ибупрофен.

Стресс. Если вы заметили, что у вас всплывает или ухудшается рефлюкс во время стрессовых ситуаций, научитесь способам управления своей реакцией на стресс. Попробуйте немного прогуляться, когда вы взволнованы, или используйте дыхательные практики для уменьшения стресса.

Глубокое дыхание может вернуть ваш сердечный ритм в нормальное состояние в течение примерно 30 секунд. Научитесь его распознавать и пресекать в корне, прежде чем вы почувствуете его в груди.

Возраст. Производство желудочной кислоты уменьшается, когда вы стареете.

Непереносимость пищи. Вы можете быть чувствительны к любой пище, но клейковина и молочные продукты являются виновными в кислотном рефлюксе для многих людей. Если вы не знаете, как клейковина и молочные продукты влияют на ваш организм, исключите их из рациона в течение примерно 30 дней, чтобы проверить, исчезнут ли симптомы.

Состояние здоровья. Ряд заболеваний, например, низкая функция щитовидной железы, синдром избыточного бактериального роста тонкого кишечника и усталость надпочечников могут влиять на производство кислоты в желудке.

H. pylori. У многих из нас есть общие бактерии, H. Pylori, находящиеся в нашем кишечнике, но ряд факторов, таких как перечисленные здесь, могут привести к ее размножению и обострить симптомы пищеварения.

Как выяснить пониженная ли кислотность желудка

Это не замена для реального диагноза, но тест на отрыжку может дать вам представление о том, с чем вы имеете дело. Сделайте это первым делом с утра, прежде чем что-либо есть или пить.

  1. Смешать ¼ чайной ложки пищевой соды c 100 граммами воды. Подготовьте таймер.
  2. Выпейте все и сразу же начните отсчет времени.
  3. Посмотрите, сколько времени пройдет, прежде чем вы сделайте отрыжку.
  4. Прекратите засекать время после пяти минут.

Люди, у которых достаточное количество кислоты в желудке, обычно отрыгивают в течение двух-трех минут. Если вы не сделали отрыжку в течение всего этого времени, пришло время завести разговор с вашим врачом или диетологом о низкой кислотности желудка.

Врач может провести тест с использованием электронной таблетки, которая проверяет кислотность желудка. А также специалист определит состояние желудка с помощью теста, при котором содержимое извлекается с помощью катетера и таким образом, тестируется кислотность.

Как избавиться от изжоги?

Прекратите принимать НПВП. Современная медицина изумительна, и НПВП (например, ибупрофен), могут быть полезны для серьезных проблем с болью и воспалением.

Однако имейте в виду, НПВП являются сильнодействующими препаратами. Поскольку их можно приобрести их без рецепта врача, люди злоупотребляют ими и принимают их, не задумываясь о побочных эффектах.

При редких слабых беспокойствах ибупрофену или аспирину почти всегда есть естественные альтернативы. Потягивание успокаивающего чая с лавандой или растирание разбавленного эфирного масла перечной мяты по задней части шеи, помогает при случайной головной боли. Английская соль для ванн может расслабить напряженные мышцы после тренировок.

Если вы привыкли покупать таблетки, отпускаемые без рецепта для хронической боли, например для боли в суставах или частой головной боли, проверьте, что может вызывать воспаление в вашем теле.

Возможно, речь идет о перестановке рабочего стола для более эргономичного рабочего пространства, или возможно вам необходимо пересмотреть вашу диету. Многие люди снижают воспаление на кетогенной диете.

Травяные средства от изжоги

Дегрибризированная солодка (DGL). Экстракт солодки DGL увеличивает секрецию защитной слизи, которая покрывает наш верхний и нижний желудочно-кишечный тракты.

Это создает барьер между желудочной кислотой и подкладкой желудочно-кишечного тракта. Несколько недель применения DGL достаточно защищает желудок и пищеводную подкладку для лечения раздражения.

Клинические исследования показали, что DGL так же эффективен при лечении язв желудка, а иногда и эффективнее, чем блокаторы кислоты. DGL – корень солодки без глицирризина, соединение, которое может вызвать изменения артериального давления и отеки.

Повысьте кислотность желудка

Это противоречиво, но возможно вам нужно увеличить кислотность желудка. Если пониженная кислотность желудка вызывает кислотное расстройство желудка, есть способы вернуть ваши пищеварительные соки в кислотный диапазон рН, необходимый для переваривания вашей пищи.

Не пытайтесь пробовать все эти методы на себе сразу! У вас может образоваться слишком много желудочной кислоты, что в итоге приведет к острому гастрономическому расстройству и сильной боли. Начните экспериментировать медленно.

Яблочный уксус. Доза яблочного уксуса перед едой увеличивает кислотность в вашем желудке. Он также содержит пребиотики, которые помогают сбалансировать ваш микробиоз кишечника и удерживают H. pylori под контролем.

Горькие настойки. Принимайте настойки для пищеварения за 5-10 минут до еды. Настойки для пищеварения – это уксус или спиртовые настойки, которые содержат горькие травы, такие как корень одуванчика, лопух.

Горькие привкусы посылают сообщение в ваш мозг подготовиться к поступлению пищи в организм, которая, в свою очередь, подает сигнал вашему желудку производить кислоту, а вашей печени желчь.

Доза для эффективности не так важна, как просто горький привкус на вашем языке. Это вкус, который стимулирует выделение пищеварительных соков. Приобретите цитрусовую или коричную инфузированную смесь, для того, чтобы после сбить горечь. Горькие настойки оправдывают свое имя!

Капсулы бетаина соляной кислоты (HCL). Ваш желудок вырабатывает соляную кислоту, и таблетки бетаина HCL заполняют пробел, если ее у вас недостаточно.

Когда не стоит принимать бетаин HCL

Некоторые препараты, такие как НПВП и кортикостероиды, плохо сочетаются с HCl. Если у вас есть язва, не используйте таблетки HCL до ее полного излечения.

Как найти правильную дозу бетаина HCL

  1. Начинайте каждый прием пищи с одной капсулы HCL. Купите таблетки с пепсином в составе, чтобы желудок мог переваривать как белки, так и жиры. Если вы обнаружите, что сразу чувствуете сильное раздражение, прекратите использование HCL. Начните принимать DGL (экстракт солодки)в течение двух недель до начала приема бетаиновых капсул HCL.
  2. Если вы не ощущаете теплого, раздражающего или вообще неприятного ощущения в своем животе или пищеводе, увеличьте дозу до двух капсул в начале приема пищи.
  3. Увеличивайте дозу постепенно по 1 капсуле каждые несколько дней, пока не найдете дозу, которая вызывает легкое теплое или жгучее ощущение в вашем животе.
  4. Доза, вызывающее жжение, слишком большая. Уменьшите дозировку до предыдущего количества капсул, которые не вызывали жжения и придерживайтесь этого количества.
  5. Обратите внимание на то, что вы едите, и что чувствует ваш желудок, когда вы употребляйте пищу. Более высокий белок или более объемные блюда могут гарантировать большее количество HCL.


Таблетки HCL могут ускорить производство кислоты в вашем теле, поэтому вы можете заметить, что с течением времени вам нужно отскочить назад. Это хорошо.
Пониженная кислотность желудка может вызвать больше проблем, чем просто кислотный рефлюкс. У вас может быть запор, гормональный дисбаланс, дефицит минеральных веществ и многое другое только из-за медленного пищеварения. Кислотный баланс желудка – одна из тех вещей, которые требуют немедленного лечения.

Если вы испробовали некоторые из этих средств, без каких-либо положительных результатов, вам следует обратиться к доктору. Он сможет помочь вам чувствовать себя лучше и предотвратить проблемы, связанные с хронической изжогой.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (0)
Топ из этой категории
Складки на животе? Причины появления и как избавиться Складки на животе? Причины появления и как избавиться
Культ здорового и красивого тела – то, с чем ежедневного сталкивается любая девушка. На глянцевых страницах и экранах...
02.04.20
416
0
Боли в мышцах ног - при ходьбе, после тренировки. Что делать? Боли в мышцах ног - при ходьбе, после тренировки. Что делать?
В статье идет речь о возможных причинах боли в ногах, а так же некоторые пути лечения...
10.07.20
308
1