Коллаген: зачем его пить, когда начинать и какой БАД выбрать
Коллаген — сейчас главный БАД, который обошел по популярности даже витамин D. Рассказываем, что такое коллаген и как он ...
Ученые: сотрясение мозга лучше всего лечить на беговой дорожке
Парадигма лечения сотрясения мозга тишиной и полным покоем давно изжила себя. Доказано: на самом деле пациенты вполне мо...
Простые правила по уходу за кожей зимой до и после пробежки
Зима вообще не лучшее время года для кожи: на улице ветер и мороз, в помещениях горячий сухой воздух
...
Обзор приложений, которые приучат вас пить воду
Вода необходима каждому спортсмену, но прежде, чем ее потребление станет вашей привычкой, придется немало поработать. По...
Сухие шампуни, которые выручат после тренировки
Как освежить волосы после тренировки и вернуть им объем, если на полноценную головомойку нет времени? Спасет сухой шампу...
Как ухаживать за волосами спортcменам
На тренировке тяжко не только вам, но и вашим волосам. К счастью, «реанимировать» их несложно — соблюдайте несколько про...
Що таке баріатрична хірургія та як вона допомагає у лікуванні ожиріння
Баріатрична операція чи баріатрія – це методика лікування ожиріння за допомогою оперативного втручання.
Об этом вы точно не знали: почему спать без одежды полезно
Ночь — тот момент, когда нужно снять с себя последнюю рубашку
...
Зачем взвешиваться каждый день
Распространенная житейская мудрость гласит: «Не взвешивайтесь больше раза в неделю — иначе это сведет вас с ума».
...
Спорт после 40. Эксперт Юлия Титель — о том, как правильно начать тренироваться
Главный врач и основатель клиники «Пятый элемент», автор издания «Книга детокс-рецептов» и эксперт антиэйджинг медицины ...
10 ЗОЖ-обещаний, которые нужно дать (и выполнить!) в 2020 году
Новый год — отличный повод начать строить планы на будущее. Разумеется, с пользой для здоровья. Вот вам резолюция на 202...
Почему пластиковая бутылка на тренировке — это зло
Избегайте пластика как только можете
...
Как пить достаточно воды и делать это правильно: советы голливудского эксперта
Известный специалист по питанию и детоксу Кимберли Снайдер не устает повторять: «Весь человеческий организм — от функцио...
Гимнастика цигун для омоложения лица
Гимнастика для лица цигун, бесконтактная гимнастика цигун для лица, упражнения для молодости лица, эффект от упражнений
Как правильно висеть на турнике, чтобы растянуть позвоночник при остеохондрозе
Как правильно висеть на турнике для позвоночника, можно ли выпрямить позвоночник, польза упражнений, комплекс тренировок.
Как плавание влияет на позвоночник - польза и вред, какой стиль выбрать
Польза плавания для позвоночника, как плавание влияет на позвоночник, какой стиль плавания самый полезный для позвоночника.
Постизометрическая релаксация мышц шеи - упражнения для самостоятельного выполнения
Постизометрическая релаксация мышц шеи, спины, плечевого пояса, упражнения, показания, противопоказания и осложнения.
Как увеличить объем легких
Методики увеличения объема легких: диафрагмальное (брюшное) дыхание, дыхание с чередующимися ноздрями, дыхание через сжатые губы, равномерное дыхание ...
Боли в мышцах ног – при ходьбе, после тренировки. что делать?
Что делать при болях в мышцах ног при ходьбе или после тренировки. Боль в мышцах ног во время беременности.
Что лучше для похудения – тренажерный зал или кроссфит?
Люди начинают быть активными по многим причинам, но наиболее частой является желание быть стройнее. Что лучше для похудения - тренажерный зал или крос...
Польза велосипеда
Польза от езды на велосипеде: укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы легких, тренировка вестибулярного аппарата и другие преимуществ...
Какие продукты следует есть перед пробежкой
Правильный рацион питания при занятиях бегом. Что есть, когда есть, а также из статьи узнаете о восстановлении водного баланса.
Держите свой мозг в хорошей форме
Структура и работа как мозга, так и нейротрансмиттеров (обеспечивающих связь между нейронами) зависит от питательных веществ, поступающих в организм.
Все что вы не знали про витамин с
Важность витамина C для организма человека. История открытия витамина, полезные свойства и недостатки, воздействие на организм, показания к приему.
Важность магния для организма
Полезные свойства магния, характерные симптомы дефицита. Баланс кальция и магния. Влияние магния на роды у женщин.
Подбор спортивного питания для начинающих
Любые спортсмены всегда сталкиваются с необходимостью в соответствующем спортивном питании. Пищевые спортивные добавки: протеин, казеин, BCAA, креатин...
Здоровье и красота человеческого тела
Что же такое тело человека. От чего зависит физическая энергия нашего тела. Что же такое микроэлементы. Насколько в наших силах изменить нашу жизнь к ...
Связь между сном и физическими упражнениями – как она может улучшить ваши результаты?
Мнение доктора философии Брэдли Кардинала. Правильный распорядок дня, роль белка и регулярных тренировок в жизнедеятельности человека.
Реальные причины изжоги, симптомы. как избавится от изжоги?
Симптомы изжоги различаются по степени тяжести от человека к человеку. Что такое изжога, реальные причины изжоги, как избавиться от изжоги.